En la actualidad son muchas las recomendaciones que oímos sobre cómo mejorar nuestra salud a través de la práctica de actividad física o simplemente siendo más activos. A lo cual me pregunto. ¿Verdaderamente estamos logrando esos hábitos saludables? Según la OMS en su estudio de 2016, las 3 principales causas de muerte en el mundoSigue leyendo «Objetivo 10.000 pasos ¿Es suficiente?»
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¿Qué son las agujetas?
Se entiende como un dolor que aparece en regiones musculares con la que hemos realizado un esfuerzo. Suelen aparecer horas después de dicho esfuerzo, alcanzando su máxima intensidad entre 24 y 72 horas post-ejercicio. Lo más característico de este dolor suele ser una disminución del rango de movilidad, dolor al tacto, rigidez y pérdidas deSigue leyendo «¿Qué son las agujetas?»
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